◎大腰筋プログラム

東京大学名誉教授・小林寛道先生が開発。理論に基づいたトレーニングマシンを使用し、身体を動かす連携（脳・神経系・筋肉）を活性化させ、スポーツや日常生活における身のこなしや、身体のコアを鍛えます。

• ビギナーコース

  はじめて参加者を優先に、認知動作型トレーニングマシンの基礎知識、マシンの使い方や運動の効果を指導し、運動習慣の獲得を目指します。

• アドバンスコース

  経験者を対象に、正しい動作の習得や動作の質の向上、運動習慣の定着を目指します。

参加にあたっての注意事項

• 健康状態に不安のある方は、事前に医師の許可を得てからお申込みください。
• マシン耐荷重の関係で体重が100キロ未満までとなります。
• 施設状況により、やむを得ず教室が中止になる場合があります。